Rutinitas seimbang melibatkan waktu untuk bergerak dan waktu untuk beristirahat. Aktivitas bergerak membantu menjaga alur keseharian tetap dinamis. Hal ini penting dalam kehidupan modern. Dengan menambahkan gerakan ke dalam rutinitas, hari terasa lebih bervariasi. Tubuh tidak terlalu lama berada dalam satu posisi. Aktivitas pun terasa lebih menyenangkan. Bergerak dapat disesuaikan dengan jadwal dan kebutuhan pribadi. […]
Kategori: Bergerak untuk Mendukung Aktivitas Harian
Kategori ini membahas peran bergerak dalam membantu aktivitas sehari-hari terasa lebih lancar. Gerakan ringan membantu tubuh tetap aktif dan responsif. Cocok untuk rutinitas rumah maupun pekerjaan.