Aktivitas harian sering kali melibatkan gerakan berulang seperti duduk, berdiri, dan berjalan. Dengan menjaga kebiasaan bergerak, tubuh terasa lebih siap menjalani berbagai aktivitas. Gerakan sederhana memberi dukungan alami bagi rutinitas. Bergerak secara teratur membantu tubuh beradaptasi dengan perubahan aktivitas. Perpindahan posisi menjadi lebih nyaman. Hal ini membuat kegiatan sehari-hari terasa lebih ringan. Aktivitas bergerak tidak […]
Kategori: Aktivitas Bergerak dan Kenyamanan Sehari-hari
Kategori ini fokus pada hubungan antara aktivitas bergerak dan rasa nyaman dalam keseharian. Gerakan teratur membantu tubuh tetap lentur dan rileks.